このようなことでお悩みの方へ✔️ ダイエットとボディメイクを一緒にしたい✔️ 食事制限や短期のダイエットでリバウンドしてしまった✔️ 確実に綺麗になりたいけれどパーソナルトレーニングは高くて続けるのが大変BASICS M独自の「綺麗に痩せる」ダイエット女性らしいボディラインラインを作りながら綺麗に痩せるためには、体幹・姿勢を整えることが大切です。猫背・巻き肩・骨盤の位置などを改善することで、首や肩回りがすっきりとし、胸の位置、ヒップが高くなりすらっとした体型に変化します。BASICS M独自のトレーニングを丁寧にお伝えし、綺麗やせをサポートをします。ダイエットトレーニングの特徴①カウンセリング最初に、希望する身体のイメージ、お悩み、ライフスタイル、現在のお身体の状態、柔軟性、筋力、食事内容などをヒアリング/確認します。また、体脂肪率、筋肉量、水分バランスなどを測定し、この評価に基づいてトレーニングプランを考えます。この評価を適切に行うことで、お客様の目標達成までの速さが格段に変わります。そのため、トレーナーはしっかりとお身体の状態をみていきます。②トレーニングカウンセリング内容をもとに、お客様に最適なトレーニングを行います。運動が初めての方でも、トレーナーが目標に向かって着実に進めるようサポートいたしますのでご安心ください。お客様の目標により、ピラティスが最適な方には都度取り入れていきます。③食事管理トレーニングに食事管理を組み合わせることで、ダイエット効率は大きくUPします。プロのアドバイザーが生活スタイルにあったメニューで、基本は3食しっかり間食も入れた食べ方をご提案いたします。お弁当屋さん「こだま屋」とコラボした、無添加ダイエット弁当もご購入頂けます。（要予約）BASICS Mの食事管理は、楽しく続けられると好評です。④心のサポート・コーチングトレーニングで目標達成を目指しますフィットネスジムの２か月の継続率は約50%であると言われています(※1)。パーソナルトレーニングジムはフィットネスジムよりも継続率は高いと言われていますが、私たちはBASICS Mに来てくださるすべてのお客様へ、最後まで継続し、そして目標を達成していただきたいと願っています。そのため、お客様の心のサポートとコーチングに焦点を当てたアプローチを重視しています。心のサポートとコーチングにより、お客様の継続率と目標達成は大きく向上することが分かっており、５万件以上のトレーニング実績を持つ私たちも、そのように実感しています。日常の忙しさの中で自分自身を見失いがちですが、ダイエットへの取り組みは、ただの体重減少ではなく健康への第一歩です。お客様のとりまく環境を理解し、それぞれのニーズに応じたサポートを提供します。ダイエットを楽しく、安心して取り組んでいただく環境作りを心がけ、応援・サポートを日々行っています。%3Ciframe%20width%3D%22560%22%20height%3D%22315%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2Ff-PTWQduDio%3Fsi%3DF_EK5bi_e1mTyvjd%22%20title%3D%22YouTube%20video%20player%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3D%22%22%3E%3C%2Fiframe%3Eお客様のトレーニング風景、ビフォーアフターです。