トレーニング例一覧

ダイエット・ボディメイク

姿勢や脚のライン、ウエストの引き締めなど、身体の細部にまでこだわったトレーニングと、栄養士指導による一生美しく健康になるための食事指導を短期集中で行います。細部までこだわる私たちだからこそ出来る、美しくなるダイエットです。

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運動不足解消

長年運動から遠ざかった身体は思ったよりも弱り、怪我のリスクが高くなっています。運動をしてこなかった方でも、私たちが提供する基礎のトレーニングは誰でも出来る、分かるように丁寧なステップアップを用意しています。

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筋力アップ

トレーニングに時間をかける余裕はあまりないけど、筋力を上げたい。高効率なトレーニングは10年以上もトレーニングを積んでいる私たちだから提供できます。

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シニア向け

身体に不具合が多くなり、怪我のリスクが高くなるからこそ、細部まで丁寧なトレーニングと安全に配慮したパーソナルをお勧めします。70〜80代の方も多く通われ、健康寿命の向上へサポートしています。

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上級者向け

10年以上トレーニンを積んでいるトレーナーや、様々なトレーニングスキルに特化し、各種スポーツに特化したトレーニングが可能です。社会人クラブチームのスポンサーも行っており、チームトレーニングも実施しています。

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コンテスト・大会

トレーナーの優勝・入賞経験はもちろんのこと、50名以上の優勝。入賞者を輩出してきました。私たちのこだわりは、大会を通して健康的になること、そして目指す過程で幸せになること。様々な大変なことも一緒に乗り越えていきます。

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スポーツパフォーマンスアップ・ケガ予防

スポーツパフォーマンス向上やケガ予防に特化したプランを提供しています。専門トレーナーの指導と個別のご対応で、安全かつ効果的に目標達成をサポートしています。

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ピラティス

身体のバランスとインナーを整えることで、姿勢の歪みで崩れた体型を本来の美しさに戻します。トレーニングと併用することで、メリハリの際立った身体になります。運動が苦手な方もピラティスから始める方が多いです。

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