美しいボディラインをつくるピラティスは、肩こりや腰痛の改善、体力向上、頭痛や生理痛の軽減だけでなく、外見の美しさを高めることでも知られています。マシンピラティスのリフォーマー・キャディラックを使用したトレーニングは、身体の柔軟性と筋力の向上を促し、しなやかで美しいボディラインへと導きます。体幹を中心とした全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢の改善、むくみや冷え性の軽減、さらにはストレスの緩和にも効果があります。マシンピラティスは、美しく健康的な身体を目指す方に最適なトレーニング方法です。プロのトレーナーによる的確なトレーニングピラティスでは、初心者から上級者まで、各自のレベルや体調、目的に応じてプログラムを組みます。初めての方、運動の経験がない方でも、トレーナーが丁寧に指導いたしますのでご安心ください。また、女性は様々なライフステージに合わせて強度を調整することが可能です。お一人お一人の身体に合わせて、ピラティスの基本から応用まで、正しい技術と理論を学ぶことができます。パーソナルトレーニング・食事管理と一緒にできますパーソナルトレーニングや栄養の専門家による食事管理など、ご希望に合わせて行うことが可能です。ダイエットプログラムダイエットトレーニングに精通しているBASICS Mだからこそ提供できる、独自のプログラムがございます。栄養指導を合わせることでダイエットをしながら美しい身体を目指すことが可能です。マシンピラティスのページへ