ベストボディ出場→優勝を目指して

ベストボディ大会に向けて、トレーニングや食事の質を上げるために通い始めました！
学生の時に出場した時は、減量方法やトレーニング方法を自分で調べ、何の知識もない状態でチャレンジした結果、思う様な成績が出ず、前回欠点だった部分を改善したくパーソナルトレーニングを受ける事にしました。

何でもやり過ぎる事はしなくなりました。食事の部分でローカロリーがあまり良くない事はわかっていても、大会に近づくにつれて焦りで無理なローカロリーな食事制限をしてました。もちろん減量も思う様に進まず、深澤トレーナーにサポートいただき、無理する事＝正義の考えから、計画的に無理し過ぎることないトレーニングに改善しました。
PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）を考えた栄養と、休養の大切さは学び今も大切にしております。 またトレーニングにおいてもフォームの修正をし、少し軽い重量でも追い込めてサイズアップにもつながっています。
指摘いただいた通り改善した結果、 パフォーマンスも上がって減量も上手く進みました！

運動始めたきっかけは、多種多様にあると思います！でも、誰もが行き着くとこは、心身共に健康な体になるとこだと思います！ だからこそ、無理せず長く楽しむことを優先してフィットネスライフをスタートしましょう！
私が、大会に向けて理想の状態になった時何物にも変えられない達成感を感じました。トレーニングは、一生付き合っていく良い習慣だと思います。