シニア向け

BASICS Mでは、お身体の状態に合わせて、ステップアップで丁寧にトレーニングをいたします。

こんなお悩み
ありませんか？

そのお悩み、
BASICS Mが解消します

トレーニングの特徴

トレーニング事例

BASICS Mの

シニア向け
トレーニングの特徴

Point 1
シニア向けに特化したトレーニングプラン
BASICS Mでは、シニアの方々に特化したトレーニングプランを提供。体力や筋力の向上を目指しながら、安全に運動できるよう配慮されたメニューで、無理なく体を動かせます。
Point 2
安全な環境での専門的な指導
専門のトレーナーが一人ひとりの状態に合わせて指導します。体に負担をかけない運動方法を学び、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、安心してトレーニングに取り組めます。
Point 3
社交の場としての運動プログラム
BASICS Mでは、運動を楽しむだけでなく、仲間と共に取り組むことでモチベーションを高める社交的なプログラムも用意。コミュニケーションを楽しみながら、運動習慣を身につけられます。
Point 4
日常生活をサポートする機能向上
シニア向けトレーニングでは、日常生活で必要な動作をサポートする機能向上を重視。筋力やバランスを改善することで、自立した生活を維持し、健康的な毎日を送る手助けをします。