BASICS Mでは毎月２回、下山トレーナーによるランニングサークルを開催しています。このサークルでは、正しいランニングフォームと、疲れにくい走り方を学ぶことができます。走ることが好きだけど、膝が痛くて長距離走を断念している方や、疲れない走り方を学びたいに最適です！参加資格：どなたでも参加可能。ジム会員ではない方、ランニング初心者の方もご参加可能です。持ち物：走りやすい服装（更衣室完備）、ランニングシューズ、飲み物【ランニングサークルの流れ】①ジムで準備運動②木場公園まで移動③木場公園内をランニング④ジムに戻りストレッチ【ランニングサークルに参加した人の声】・走り方、コツを丁寧に教えてくれるので初めての方でも安心して参加できます。・毎回参加者のレベルに合わせてくれるので、走りたい方は走り、途中休みたい方はウォーキングにするなど、臨機応変に対応してくれます。・下山トレーナーのポジティブで楽しい声掛けで、いつもあっとう間に終わりの時間がくる感じです。・皆さんが和気あいあいとしていて、毎回楽しく参加させていただいています。【ランニング教室参加方法】会員の方担当トレーナーにご連絡ください非会員の方お電話、お問い合わせフォーム、もしくはInstagramのDMへご連絡ください。電話番号：03-6240-3130お問い合わせフォームはこちらInstagramはこちら【下山トレーナーについて】パーソナルトレーニングジムBASICS Mのトレーナー下山です。両膝の靭帯再建術後も、マラソンを継続し大会で100kmマラソンを走っています。下山トレーナーが、マラソンを始めた理由は何ですか？人生で一番嫌いなことをやってみようと思ったことがきっかけです。お客さまが、身体を変えたい、重さを上げたいという苦手なことにトライしている姿を見て、自分はこのままじゃダメだと思いました。お客様に負けないように、何かしたい。じゃあ、自分が一番嫌いなことをやってみよう。お金がかからないマラソンを始めました。私は、両膝の靭帯を切っており再建手術を受けましたが、脚に負荷がかからない走り方や日々のトレーニングにより、術後も100kmマラソンを完走できるようになりました。脚に自信がない方でも、脚の使い方を学ぶことで、人生が変わります。ぜひご相談ください。ランニング教室では、何を学べますか？私のランニング教室では、主に走り方を教えています。走るコツを掴むだけで、本当に走り方がよくなるんです。お客さまからも、走り方を学んだら全然疲れなくなったと言ってくださっています。走り方が苦手な方でも、走ることが楽しくなると思います。ランニングに興味がある方は、ぜひご参加ください。