東京江東区にある、有名な半熟煮卵専門店「こだま屋」とパーソナルトレーニングジムBASICSMが、味と栄養バランス、カロリーを追求して考案した絶品コラボ弁当のご紹介です。健康意識が高かったり、ダイエットや筋トレ中だと、栄養やカロリーを考えてお弁当を避けてしまう方も少なくないと思います。 栄養バランスの取れたものを選ぶのって大変ですよね。また、トレーニーの場合、タンパク質のバランスが気になります。そんな方でも、安心して美味しく食べれるお弁当を考案しました。人気のコラボ弁当第2段です♪BASICSMでは、お客様に大人気のお弁当です♪ぜひご賞味ください。お弁当の紹介白身魚の甘酒チリソース&特製ラー油煮卵のライスボール(850円)カロリー: 485Kcalタンパク質: 29.6g脂質: 9.9g炭水化物: 76gチキンの甘酒カレーそぼろ&ブラックペッパー煮卵のライスボウル(850円)カロリー: 489Kcalタンパク質: 34.8g脂質: 8.0g炭水化物: 73.7g筋トレやダイエットには、バランスの良い栄養補給が欠かせません。このお弁当は、タンパク質やミネラルをしっかり摂れるように考えられており、健康な身体づくりをサポートします。また、炭水化物のバランスも考慮され、ダイエットをしたい方にもピッタリです。おすすめポイント優れた栄養バランス - 筋トレ後の回復やダイエット中の食事にぴったり。多品目で気分も身体も満足 - 色とりどりの具材が、食欲をそそります。無添加・砂糖不使用 - 甘酒を使って、腸まで考えた健康志向のレシピ。ワンボウルで食べやすい - 手軽に食事ができます。「こだま屋」こだわりの味付き半熟煮卵は、ほっぺが落ちる美味しさです。お客様からの嬉しい声「安心して食べられる!」「ヘルシーだけど、しっかり満足できる!」「味付けが絶品!」「見た目も華やかでテンション上がる!」「こだま屋」と、お弁当を考案したBASICSM栄養管理者のようこさんダイエット検定1級、自身もコンテストの出場経験を持つ、BASICSM栄養管理者の羊子(ようこ)さん。基本は3食しっかり、間食も入れた食べ方をご提案。お客様の生活スタイルにあったメニューには定評があり、トレーナーと二人三脚でお客様の想いを形にするサポートをしています。羊子さん「どんな時も美味しく楽しく食べる。どんな料理を作るか、食べるかだけでなく、どんな環境で食べるかも大切に。一緒に楽しさを共有できる家族・友人、そして美味しく食べられる自分の健康な身体と心に感謝をしています。」食で人を幸せにしたいという、羊子さんの健康への想いが詰まったお弁当です♪購入の詳細販売日:不定期インスタ、公式LINE、各トレーナーSNSにて告知します。ご注文方法「受注販売」のため、要予約。都度、告知されたお申し込み締切日までに、各トレーナーに以下をお伝えください。①お名前 ②ご連絡先 ③注文内容 ④お受け取り日時お支払いお弁当代金は、トレーニング料と合わせて事前のお支払いになります。お受け取り日半熟煮卵「こだま屋」に直接お伺いいただき、お受け取りいただきます。①お名前 ②ご注文内容2点を「こだま屋」さんへお伝えください。栄養の豆知識タンパク質の重要性タンパク質は、私たちの身体にとって大切な栄養素の一つです。筋肉の成長や修復、免疫機能の維持、ホルモンの生成など、さまざまな体の機能をサポートします。特に筋トレを行っている方や、健康的なダイエットを目指す方には、適切な量のタンパク質の摂取が欠かせません。甘酒の効果甘酒には、消化を助ける酵素やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。特に腸内環境の改善に効果があるとされ、整腸作用や美肌効果などの健康効果が期待されます。さらに、砂糖を使わない自然な甘みとしても利用されており、健康的な食生活をサポートします。📚参考文献📚アスリートのための食事性タンパク質: 必要量から最適な適応までPhillips, S. M., & Van Loon, L. J. (2011). Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation. Journal of sports sciences, 29(sup1), S29-S38.栄養源:タンパク質Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2019). The Nutrition Source - Protein. Retrieved from Harvard University website.清酒酵母を経口投与することで、マロンジアルデヒド、グルコース、コレステロール、トリグリセリドのレベルが低下し、インスリン、グルタチオン、総抗酸化物質のレベルが増加することが示された。Sakai, Y., Murakami, Y., & Yamamoto, W. (2015). Beneficial effects of Japanese sake yeast on the health of Japanese individuals. Journal of Bioscience and Bioengineering, 120(5), 487-492.フラボノイド、乳製品、心臓血管と代謝の健康: 新たな生物学的経路の概要Mozaffarian, D., & Wu, J. H. Y. (2018). Flavonoids, dairy foods, and cardiovascular and metabolic health: a review of emerging biologic pathways. Circulation research, 122(2), 369-384.