木場駅から徒歩２分の場所にあるパーソナルトレーニングジムBASICSMは、結果重視のジムとして、お客様にオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。初心者から上級者まで、多くの方がBASICSMで良い結果を出している理由の一つとして、「お客様の目標を明確にすること」があります。今回は、お客様の目標を明確にするための、BASICSMのコースについてご紹介したいと思います。この記事を読むことで、自分の目標に合わせたコースを選ぶことができ、BASICSMの特徴についてより深く知っていただけると思います。ぜひ、参考にしてくださいね。１．BASICSM４つのコースBASICSMでは、熟練したプロのトレーナーが、お客様のニーズに応じた４つのコースを提供しています。ダイエットコースメンズコースエキスパートコース都度払いコースまずは、コースについてよくある質問からご紹介します。（１）目標が明確でなくても大丈夫「運動を始めたい」「機械トレーニングの方法を学びたい」「70代でも筋力をつけたい」など、どんなご要望にも対応します。経験豊かなトレーナーが、あなたの体の状態を細かに分析し、適切なトレーニングプランを提供いたします。（２）迷っている方は、まず体験トレーニングをコースに関心はあるけれど試してみたいとお考えの方に、体験トレーニングをご用意しています。体験中には、トレーナーと共にあなたの目標を設定することができます。体験トレーニングを受けた後、気に入ったコースに参加することも、ご自宅に帰ってじっくり検討していただくことも可能です。次に、BASICSMの４つのコースの特徴をご紹介します。２．ダイエットコースダイエットコースは、理想のボディラインになるための、食事管理がついたダイエットプログラムです。（１）ダイエットコースに最適な方ダイエットのための正しい運動や食事がわからない方自分でダイエットをしたけれど、続けられなかった方本気で痩せて綺麗なボディラインを作りたい方リバウンドが心配な方（２）ダイエットコースの内容①ダイエットのための最適なトレーニング週２回、１回60分の一人ひとりの目標に合わせた最適なトレーニングを行います。運動経験や、年齢、体調に合わせたトレーニングから始めていきますので、運動経験ゼロの方でもご安心ください。②１ヶ月の食事アドバイス(コースに含まれています)３食しっかり、間食も入れた食べ方で、理想の体型をサポートします。プロのアドバイザーが、あなたに合わせた食事法を指導するので、無理のない食事習慣が身に付きます。③定期的な体組成の評価インボディ計測で体組成を正確に測り、プランのカスタマイズを随時行います。ダイエット管理チームが週1回定例ミーティングを行い、担当1人で判断せずに、多角的にアプローチをする事で早く目標到達できるよう導きます。（２）ビフォーアフター脚の癖を直し、細い脚を目指します。猫背は美しいSラインへ、さらに下垂したお尻を引き上げ、高く整えます。BASICSMでのダイエットは、ただ痩せるだけでなく、美しいボディラインを実現させることを目指しています。BASICSMダイエットコースのページへ３．メンズコース男性が理想とする身体を実現するためのトレーニングを提供し、力強さと自信を体現するボディを目指します。（１）メンズコースに最適な方仕事で付き合いが多く、お腹周りの脂肪が気になる方体力や筋力を強化したい方自己イメージの向上や自信を高めたい方引き締まった身体や、特定の体型を実現したい方（２）メンズコースの内容①目標や年代に応じた最適なトレーニング目標とする体型に合わせて、解剖学的見知に基づいたトレーニングを行います。プロのトレーナーが、痩せ型で筋力がつきにくい、細マッチョにしたいが難しいなど、さまざまなお悩みを解決へと導きます。②ご希望の方は食事管理が利用できます（別途オプション）オプションとして、プロのアドバイザーの食事管理が利用できます。３食しっかり、間食も入れた食べ方で、健康的な食事のアドバイスを提供いたします。（３）ビフォーアフター細身の筋肉質な身体、がっちりとした身体、大会向けの身体など、さまざまな体型作りに対応しております。プロのトレーナーにお任せください。BASICSMメンズトレーニングのページへ４．エキスパートコース競技会や大会を目指す方々のために特化した体づくりをサポートし、あなたの成果と実績を全力でサポートします。（１）エキスパートコースに最適な方ボディメイクコンテストに向けてトレーニングとポージングを練習したい競技の記録を伸ばしたい体調を崩さずにトレーニング強度を上げたい（２）エキスパートコースの内容①競技能力を向上させるためのトレーニングより高いレベルのトレーニングに挑戦するための体作りを行います。体を過度に酷使せず、結果を最大化するためのトレーニングを、プロのトレーナーがマンツーマンで提供します。②ご希望の方は食事管理が利用できます（別途オプション）別途オプションとして、アスリートやボディメイクコンテスト参加者向けのカスタマイズされた食事管理プランを提供しています。③ボディメイクコンテスト用のポージング指導も可能パーソナルトレーニングジムBASICSMには、大会経験豊富なプロのトレーナーが在籍しており、これまで50名以上の優勝・入賞者を輩出しています。初めての方から大会出場経験の方まで、気軽に受けられるポージングレッスンを行っています。（３）ビフォーアフターパーソナルトレーニングジムBASICSMでは、数多くの方々の、夢の実現をサポートしてきました。初心者から上級者までサポート可能です。実績と経験豊富なトレーナーにお任せください。５．都度払いコース都度払いは、お客様のご都合にあわせてご利用毎に料金をお支払いいただきパーソナルトレーニングを受けられるコースです。（１）都度払いコースに最適な方仕事や家事の合間などに、自由に予約をしたい姿勢改善や肩凝り、腰痛、体力の衰えや不調を解消したい近くのセルフジムに通いつつ、トレーニング方法を学びに月１回など定期的に通いたいコースを終了したが、定期的に通いたい（２）都度払いコースの内容①個別の目標に合わせた、最適なトレーニング子育てや仕事など、お客様のライフスタイルに合わせたプランで、目標達成に向けたトレーニングを提供します。②ご希望の方は食事管理が利用できます（別途オプション）オプションとして、プロのアドバイザーの食事管理が利用できます。３食しっかり、間食も入れた食べ方で、健康的な食事のアドバイスを提供いたします。（３）ビフォーアフター写真のお客様は68歳の女性で、肩こり・腰痛・不眠・体調不良に悩まれてダイエット目的で入会されました。パーソナルトレーニングへ定期的に通い、体重が60Kgから47.5Kgへ減量し、 さまざまな不調が改善しました。高血圧や脂質高値も改善し、現在も通ってくださっています。60代で10kg減量！楽しくダイエットができたパーソナルジム実録｜東京都江東区BASICSMトレーニング例のページへ６．BASICSMパーソナルジムトレーニングの特長（１）綺麗なボディラインを実現日本人の骨格は猫背になりやすいと言われており、スマートフォンやパソコンの普及で、約80%の人が猫背になっていると言われています。BASICSMでは、専門的な知識を持つトレーナーが、個々の骨格や筋肉の状態を詳細に分析し、姿勢改善にも特化したトレーニングを提供します。単に体型を整えるだけでなく、姿勢改善のプロフェッショナルとして、お客様の体型づくりをサポートします。（２）トレーナー自身の鍛錬と月10時間以上の専門研修パーソナルトレーニングジムBASICSMでは、トレーナー自身の鍛錬と月10時間以上の専門研修を通じて、技術と知識を磨いています。どのトレーナーも常に最高水準で、お客様の目標をサポートします。７．体験トレーニングのご予約はこちらパーソナルトレーニングBASICSMでは、無料カウンセリング・体験トレーニングを実施中です。プロフェッショナルなトレーナーによる質の高い指導を、ぜひご体験ください。